⭐ Si estás buscando una comida que rinda y que además no te quite mucho tiempo en la cocina, prepara una tortilla de espinacas con huevos. ¿Te apuntas?

Es una receta muy rica, baja en calorías lo cual es excelente para no aumentar la grasa del abdomen, combínala con una ensalada de bacalao y tomate y un delicioso smoothie de mango o de cualquier otro sabor y tendrás un comida deliciosa para uno de esos días calurosos de verano. ¡Todo el mundo te felicitará!

¿Qué dices, lista/listo para iniciar la preparación de una buena tortilla de espinacas?

🔹 1 huevo.

🔹 espinacas.

🔹 1 clara de huevo.

🔹 Nuez moscada.

🔹 1 cebolla.

🔹 Sal y pimienta.

🔸 Cortar la espinaca, lo más chica posible. Si usas cebolla común, pícala lo más chiquito posible. Reserva.

🔸 Batir un huevo y una clara, condimentar con sal, pimienta, nuez moscada.

🔸 Mezclar la espinaca cruda y picada, con el batido de los huevos y la cebolla y cocinar en sartén de teflón, hasta que se dore de cada lado. Listo disfruta de la rica tortilla puedes acompañar con pan integral.

Si estás en proceso de reducir la grasa abdominal y base de buenas comidas saludables, una excelente receta es la de la tortilla de espincas, es tanto saludable como deliciosa, rápida y muy fácil de preparar que te encantará a ti y a quien quieras invitar a comer. ¡La disfrutarás en grande!